Es singt in meinem Kopf, es jubelt, es springt!
6 Monate habe ich durchgehalten! Kein Erbrechen, hoechstens 10 Mal kalorienzaehlen :-)
Mal wieder kann ich hier nur schreiben, dass ich keine Ahnung habe, was ich richtig gemacht habe. Das Beste war glaube ich, dass ich auf einmal mit dem laestigen Zaehlen aufgehoert habe. Mein Kopf hatte dann soviele andere Beschaeftigungen, dass ich auch noch vom Fressen abgelenkt wurde.
Des oefteren bin ich frustriert oder traurig und dann habe ich Lust, Suesses oder Fettes zu essen. Ich versuche dann nicht, diese Lust abzuwenden, sondern gebe einfach nach ;-) Aber dann eben nicht in Uebermengen, dafuer sind meiner Meinung nach kleinere Zeitabstaende sehr hilfreich. Es ist nicht so, dass ich mit erst nach genau 15 Minuten ein zweites Stueck Schokolade goenne, ich schaue eher nach anderen Zeiteinheiten, wie zum Beispiel 10 Seiten eines Buchs lesen.
Ich fuehle mich alleine wohl. Mir macht es nichts mehr aus, einen Tag ohne "Begleitperson" zu verbringen. Am Wochenende geniesse ich es, langsam aufzustehen und in aller Ruhe zu fruehstuecken. Und doch suche ich den Kontakt zu anderen Menschen, dies erfolgreicher als je zuvor. Ich traue mich, fremde Menschen anzusprechen, um eine eventuelle neue Freundschaft zu starten. Mit Menschen, die ich bereits zu meinen engen Freunden zaehle, rede ich viel mehr und vor allem viel offener als frueher.
Ich habe endlich das nachgeholt, was ich bei meinen besten Freunden in den letzten jahren versauemt hatte. Ich schaeme mich nicht mehr, offen ueber Gefuehle und Gedanken zu reden, sondern habe gelernt, mich anderen anzuvertrauen. Und als Gegenleistung die anderen nicht wertschaetzend zu beurteilen.
