127. tag

Und heute sind es schon 48 Tage. Es ist so schoen, dass es mir immer leichter faellt.
Uebermorgen schon ist das 1. Staatsexamen. Ich habe ein bisschen Angst, dass mein Entschluss, da mitzumachen, und die tausenden Lernstunden letztendlich erfolglos bleiben. Aber andererseits glaube ich, dass ich es schaffen kann.
Was die Bulimie in der Hinsicht betrifft, habe ich eine zwiespaeltige Einstellung. Ich bin stolz, weil ich es trotz Krankheit so weit geschafft habe. Weil ich trotz Stress noch so kamplustig bin. Aber andererseits muss ich an meine dunklen Stunden am Studiumsanfang denken. Als ich nicht in die Vorlesungen gegangen bin, weil ich auf dem Weg in die Uni im Supermarkt gelandet war. Und anstatt zwei Stunden zu lernen und mich 2 Stunden dafuer zu belohnen gleich 3 Filme hintereinander geschaut habe und dabei gefressen und erbrochen habe. Das werde ich mir warscheinlich nur schwer verzeihen koennen. Ich habe mein Erfolg sabotiert, denn ohne diese staendigen Essanfaelle haette ich viel mehr erreicht.
Zu den entgueltigen Ergebnissen werde ich erst in 3 Tagen etwas sagen koennen...

123. tag

Pfff... es ist kein wirklicher Rueckfall, aber ich habe mich gerade ueberfressen. Fruehstueck mit Muesli, dann 3 Broetchen mit Marmelade und Nutella (immer diese Idee, danach zu erbrechen und gerade, wenn ich anfange zu essen faellt mir auf, dass ich auf keinen Fall erbrechen will) und gerade eben 2,5 Broetchen mit Butter und 500g Erdbeerjoghurt.
Mein Magen wehrt sich und mir ist schlecht. Obwohl es fuer einen Essanfall eher wenig ist, fuehle ich mich aufgeblaeht, mein Bauch, der heute morgen so schoen flach war (ich spreche hier nur von "Verdauungsflach", den kleinen Fettpolster kann und will ich nicht loswerden !!!) sieht aus wie bei einer Schwangeren im 4. Monat. Soviel zu meinen Organen.
Ich bin heute wieder sehr muede und mache auch gleich einen Mittagsschlaf. Aber ich muss das hier teilen. Ich habe mich seit langem nicht mehr so klar im Kopf gefuehlt: ich habe aus Dummheit angefangen zu essen (dumm, oder einfach fertig vom vielen Stress...), mein Koerper hat sich ziemlich schnell gemeldet und jetzt denke ich, dass mir schlecht ist und, dass ich das nicht so schnell wieder machen werde. Punkt, Schluss.
Weil das Erbrechen ueberhaupt nicht mehr in Frage kommt, alles wehrt sich in mir, wenn ich mir das vorstelle. Ich war vorhin im Bad, zaehneputzen und habe mir ueberlegt, wie es gerade waere, wenn ich erbrechen wuerde. Und es fuehlt sich einfach so falsch und so schrecklich an!
Ich stehe kurz vor einer sehr wichtigen Pruefung., habe mich mit Brot anstatt Schokolade vollgefressen, aus Frust, Muedigkeit, was auch immer. Aber ich kann es mir verzeihen und werde die Konsequenzen tragen muessen. Mein Hauptgedanke ist jetzt nicht, dass ich zuviel Kalorien zu mir genommen habe (ok, es sind objektiv gesehen wirklich nicht soviel), sondern, dass ich mir nichts Gutes getan habe. Ich haette mir einen leckeren Teller Obst machen koennen, oder ein Sandwich, aber das gerade war ganz sicher kein Genuss. Also eine Situation, die ich auf jeden Fall verhindern will.
Ach ja und noch eine Sache, die ich schon laenger erzaehlen wollte, es aber immer wieder vergessen...An die, die Bulimie-krank sind: das mit den Haaren und Naegeln stimmt wirklich! Ich hatte noch nie richtig starke Naegel (kann mich von der Grundschule daran erinnern, wie leicht meine Naegel stueckchenweise abreissen konnten...). Aber als ich mit meiner starken Diaet und dann mit BUlimie angefangen habe, ist alles schlimmer geworden. Ich wollte es warscheinlich nicht zugeben, habe es teilweise schon geahnt und habe als Kompensation alle moeglichen Tableten genommen. Aber seitdem ich nicht mehr erbreche (heute werden es 44 Tage sein) sind vor allem meine Naegel viel besser geworden. Ich weiss, dass das regelmaessige schwimmen da schlecht ist, aber auch, dass meine Naegel nicht mehr einfach so abblaettern. Und das ist fuer mich auch ein Grund zur Motivation: ganz viele Sachen sind besser geworden =)

119. tag

Geschafft! Schon wieder 10 Tage ohne Essanfall und Erbrechen =)
Da muss ich mich dafuer belohnen, ich kaufe mir gleich eine CD meiner neuen Lieblingsband (die Punkte haben sich angehaeuft, sodass ich gar nicht mehr weiss, wieviel ich mir kaufen/erlauben koennte, aber es ist egal).
Meine Nutella Broetchen esse ich immernoch, aber gestern wurde es zum "Brunch", indem ich nach meinem Muesli-Fruehstueck um 11:00 fuenf Broetchen aufgebacken habe. Gut, ich gebe zu, das habe ich mit dem Hintergedanken gemacht, dass ich gleich erbrechen gehe. Aber nach 2 Broetchen hatte ich meine Meinung geaendert und habe langsam gegessen und genossen. Und eins habe ich mir fuer spaeter aufgehoben. Also ein Riesenfrotschritt im Vergleich zu den 9 bis 12 Broetchen, die ich frueher wie ein Zombie verschlungen habe.
Und mein Bauch sagt Danke ;-)

116. tag

Stress, lernen. Lernen, Stress...
Nur noch 13 Tage bis zur Pruefung, ich habe langsam richtig Angst. Aber gleichzeitig will ich mich schonen, ich bin zur Zeit etwas muede. Da kann ich mir auch keine Essanfaelle, schon mal gar kein Erbrechen leisten! Und deshalb bin ich heute auf meinem 37. cleanen Tag!

112. tag

Geschafft! Ich habe es gestern trotz uebermaessigem Stress ausgehalten. Nachmittags hatte ich einen PUnkt, an dem ich einfach nicht mehr konnte, da habe angefangen Kekse zu essen und Erdnussbutterbrote. Aber mir ist klar geworden, dass ich das nur machte, weil ich mich mies fuehlte. Also habe ich den Druck rausgelassen, indem ich einfach geweint habe und versucht habe, mit jemandem zu telefonieren. Nach 10 Minuten war alles vorbei und ich habe weitergemacht, bin zum Sport gegangen und habe mich Abends meinen Beziehungsproblemen gestellt. Alles ist zum Glueck gut gelaufen, es ist ein Erfolg fuer mich!

111. tag

111, eine lustige Zahl, nebenbei bemerkt. Und heute sind es schon 29 Tage ohne Erbrechen. Ich habe nachgezaehlt und es wuerden in der Zeitspanne auch nur 4 Essanfaelle ohne Erbrechen, also ist es fuer mich eine Riesenleistung, auf die ich sehr stolz bin.
Morgen kann ich es auf 30 Tage schaffen, aber ich weiss schon im voraus, dass es im Bereich der Gefuehle ein sehr schwerer Tag sein wird. Aber ich mache mir keine grossen Sorgen, denn ich habe es die letzten Tage trotz Belastung ohne Fressattacke geschafft.
Und wisst ihr was? Ich habe in der ganzen Zeit, in der ich bei meiner Familie kein bisschen Kalorien gezaehlt, ich hatte eben besseres zu tun. Und die zwei letzten Tage habe ich zuhause gelernt und habe keine Beduerfnis gespuert, mich vollzustopfen. Ich habe reichlich, aber nicht zu viel genascht und das, weil ich Lust darauf hatte und mir etwas goennen wollte. Am meisten bin ich stolz darauf, dass ich es auf halbe Tafeln Schokolade schaffe. Das eine Mal habe ich eine halbe bei meinem Freund gegessen, das ist keine Mega-Leistung. Aber die von gestern lag heute den ganzen Tag in Reichweite, im Regal meines Schreibtischs und ich habe (neben 4 leckeren Keksen^^) nur ein Stueck gegessen und war damit sehr zufrieden =)
Schon verrueckt, wie sehr ich mich ueber "normale" Sachen/Verhaltensweisen freue, oder?