Bevor es zu einfach und langweilig wird, muss ja wieder ein Tag kommen, an dem ich richtig die Lust spuere, mich vollzufressen. Es hat gestern Abend angefangen, als ich Stress mit meinem Freund hatte. Solche Situationen fuehren oft dazu, dass ich als "Rache" oder als Trost einen Essanfall habe. Denn Nutella-Broetchen dienen bei mir oft als "comforting food". Also habe ich angefangen zu planen, nach der Idee: "ich bin jetzt so aufgeregt, dass ich es mir morgen goennen/verzeihen koennte, einen Essanfall zu haben". Und wann sollte ich es am besten machen? Und habe ich zuhause genug? Worauf habe ich denn lust? Peinlich, wenn ich das jetzt schreibe.
Ich habe heute morgen gefruehstueckt, mit Broetchen und Toast, dann hat es wieder angefangen. Ich habe mich zu meinem Freund gesetzt, anstatt in meinem Zimmer zu sein und dort weiter zu essen. Das war schon mal was. Dabei muss ich sagen, mein Freund und ich haben uns schon laengst wieder versoehnt, es gibt also keine Konfliktsituation mehr.
Dann mittags: ich habe angefangen, daran zu denken, das ich nach dem "normalen" Mittagsessen, weiter in meinem zimmer "arbeiten" koennte und dabei mich mit Schokolade usw vollstopfen koennte. Als mein Freund sich was zu essen gemacht hat, habe ich gleich ein Broetchen in den Ofen geschoben, um es spaeter mit Nutella zu essen. Dann war die Stimmung zu gut und ich wollte meinen Essanfall besiegen, also habe ich es wieder rausgeholt.
Jetzt habe ich gegessen: ein leckerer Salat, dann Griessbrei mit Obst (eins meiner Lieblingsessen), dann hat mein Freund eine grosse Packung Vanille Pudding aus dem Kuehlschrank rausgeholt und wir haben beide davon gegessen, Im normalfall war ich schon satt, aber da kam wieder dieser Impuls (jetzt fress, dann machst du in deinem Zimmer weiter, geniess es), so doof. Ich habe das Meiste des Puddings (1kg Packung!), plus noch 2 Stueck Schokolade gegessen.
Aber jetzt versuche ich es noch einmal, meinen Essanfall abzubrechen. Das ist zur Zeit immer besser bei mir: anstatt verstandslos zu essen, bis ich wortwoertlich voll bin, fange ich an, Suesse und Fettes zu essen, hoere aber irgendwann auf (leider habe ich nicht den saettigungspunkt normaler Menschen...).
Ich werde 1,5 Stunden alleine zuhause sein. und ich muss noch lernen. Aber ich will es schaffen.
Hi!
AntwortenLöschenIch hoffe, du konntest deinen Fressanfall abbrechen? Bin 1 1/2 Jahre in der selben Krankheit drin, essgestört bereits seit 7 Jahren. Und ich habe gerade Tag 16!!!! :) Man kann es schaffen, ich drücke dir die Daumen! :D
liebe Grüße, eine Mitkämpfende
Hey Mitkaempfende,
AntwortenLöschenDu kannst dir nicht vorstellen, wie sehr ich mich ueber dein Kommentar freue! Und wenn ich dazu noch erfahre, dass du es auch gerade schaffst, ist es noch schoener.
Ich wuensche dir alles Gute und druecke dir auch ganz fest die Daumen!
Liebe Gruesse, melde dich nochmal wenn du dich danach fuehlst!
Hey, habe gelesen, dass du dann doch noch einen EA hattest, mach dir nix draus, Hinfallen ist keine Schande, nur Liegenbleiben wäre eine. ;) Rückfälle gehören zum Genesungsprozess dazu und sind ganz normal, man darf sich von ihnen nicht entmutigen lassen, denn das Ziel ist es wert, dass man dafür kämpft. Das klingt jetzt zwar alles sehr hochtrabend daher gesagt, ich meine es aber absolut ehrlich und ernst.
AntwortenLöschenIch wünsche dir weiterhin alles Gute, ich glaube an dich, dass du das schaffst!
eine Mitkämpfende (deren cleaner Tag 17 gerade vorbei geht *freu*)