Doch ich habe es wieder geschafft, diesmal auf 150 Tage. Es liegt vielleicht auch daran, dass ich viel an der Uni gelernt habe und dort nicht wirklich die Moeglichkeit fuer einen Essanfall hatte. Aber auch mein Stress Management hat sich deutlich verbessert: anstatt es zu verdraenegn, dasss mir alles zuviel wird, habe ich mir Pausen gegoennt, Belohnungen fuer mein hartes Arbeiten und auch Traenen. Denn es ist tausend mal besser, kurz zu weinen/schreien/... als sich vollzustopfen, ohne den Gefuehlen freien Lauf zu geben.
Um es grob zu sagen: Gefuehle kann man nicht erbrechen, man kann sie nicht einfach wegspuelen!
Ich muss zugeben, dass ich immer Angst habe: davor, heute Nachmittag Bloedsinn zu machen und durchzufallen. Aber auch davor, nach der Klausur einen Essanfall zu haben. Oder die naechsten Wochen zu backen und dann einen Essanfall zu haben.
Wenn ich es schaffe, werde ich nur gestaerkt herauskommen. Ich habe mir ein Paar Sachen ausgedacht, die ich mache, anstatt zu essen: zum Beispiel auf meinem mp3-Player sehr laut mein Lieblingslied hoeren (nach 3 Minuten ist bei mir meistens alles wieder in Ordnung), oder lange und warm duschen (da muss man einfach mindestens 5 Minuten im Bad bleiben). Manche Sachen sind etwas peinlich: Musik voll aufdrehen und tanzen nach Lust und Laune. Das mache ich aber nur, wenn ich alleine bin ;-)
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